Mala alimentación, estrés y ACV: los riesgos en la salud por no ir al Mundial

Hace 1 semana

La adrenalina, el estrés y la mala alimentación pueden llevar a desarrollar arritmias, presión arterial, infartos y hasta un ACV en el peor de los casos. Cómo mirar el próximo partido de Argentina por TV y no morir en el intento.

Ver un partido de fútbol clave como el que Argentina tiene que jugar el próximo martes ante Ecuador puede ser realmente un caso de vida o muerte.

Está clínicamente comprobado que debido al nivel de estrés y adrenalina con que se vive, puede causar algún trastorno cardiovascular como una arritmia, aumento de la presión arterial y en los casos más extremos, derivar en un accidente cerebro vascular.

“Según un estudio que se realizó durante el Mundial de Alemania, un partido puede generar trastornos cardiovasculares, y multiplica las chances de una falla cardíaca, por lo menos 3 veces en el hombre y 2 en la mujer.Hay muchos estudios mundiales y nacionales que certifican esto”, explicó Roberto Peidró, médico cardiólogo y deportologo.

Asímismo, el Ministerio de Salud de la Nación publicó un informe al respecto en el que brinda recomendaciones para ver los partidos de fútbol de forma saludable.

“El estrés emocional que genera una definición por penales o el gol que significa seguir en el torneo o quedar afuera es potencialmente capaz de aumentar el riesgo de padecer problemas en el corazón, como lo demuestran varios estudios”, sostiene el informe.

“Las afecciones cardíacas no sólo afectan a deportistas que se han esforzado o entrenado en forma excesiva: los espectadores también pueden padecerlas, especialmente si cuentan con factores de riesgo preexistentes.

En ese sentido, aquellas personas que tengan problemas cardíacos o tengan antecedentes y vivan de forma emocionalmente intensa los partidos de fútbol, es recomendable que chequeen frecuentemente la tensión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol.

ATENCIÓN EN LAS COMIDAS Y BEBIDAS

Según explica el Dr.Roberto Peidró ya que se va a exponer a un factor de riesgo como ver un partido de televisión lo que provoca una tensión emocional, es recomendable, entonces, evitar otros factores de riesgo como las comidas o bebidas que se ingieren antes, durante y después del partido. Por eso es recomendable evitar:

  • Bebidas azucaradas
  • Bebidas alcohólicas
  • Picadas altas en grasas
  • Muzzarella
  • Papas Fritas

Los especialistas indican que en estos casos es mejor poder elegir opciones más saludablesen los alimentos como:

  • Quesos bajos en grasas
  • Quesos untables
  • Papas o batatas al horno
  • Grisines
  • Bastones de zanahoria u otras verduras
  • Frutos secos
  • Frutas

Desde el Ministerio de Salud recomiendan además realizar diversas pausas activas durante los encuentros como por ejemplo levantarse, caminar mover los brazos y las piernas para favorecer el flujo sanguíneo.

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